Gerhard Brugger Fitness

Toller Trainer! Sehr zu empfehlen. Ich habe mehrere Jahre mit Gerhard trainiert, hauptsächlich um meine Rückenbeschwerden in Griff zu bekommen. Das Training war äußerst erfolgreich und verhalf mir insgesamt zu einem sehr guten Körpergefühl. Seine Ernährungsempfehlungen haben mir geholfen mein Zielgewicht zu erreichen ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Ich würde jederzeit wieder mit ihm trainieren!

Mir hat das coaching mit Gerhard Brugger sehr gut gefallen . Seine Einheiten sind sehr Abwechslungsreich und lassen sich gut in den Alltag einbauen . Auch das Ernährungscoaching ist einfach zu verstehen und umzusetzten . Eine hervorragende Kombination für eine bessere Work-Life-Balance.

Sehr kompetente Beratung, obwohl ich aus medizinischen und Altersgründen wohl ein ziemlich spezieller Fall war / bin. Eher streng aber auch motivierend. Voller guter Ratschläge, die sehr schnell kamen wenn ich an meine Grenzen gestossen bin. Fast täglicher Feedback bezüglich Ernährung, nicht nur wenn die Wahl der Nahrungsmittel nicht so perfekt war, sondern auch Lob, wenn mir mal was Gutes gelungen ist! Der Erfolg ist auch nicht ausgeblieben und ich werde mir grosse Mühe geben, den neu erlernten Ernährungsstil immer mehr in mein Leben zu integrieren. Wenn auch Bewegung im weitesten Sinn nicht unbedingt mein Problem ist / war, haben die vorgeschlagenen zusätzlichen Übungen für meinen Bedarf auch sehr viel Positives gebracht. Herzlichen Dank für Alles!

Gerhard ist einfach TOP! Gerhard hat mir nicht nur geholfen meine Ziele hinsichtlich Abnehmens zu erreichen, er hat mir dabei so viel über einen positiven Lebensstil (Essen, Trinken, Schlafen, Bewegung) beigebracht. Dies macht Gerhard mit einer charmanten Art und man spürt bei jedem Gespräch seine Leidenschaft für diese Themen. Wer also einen Coach mit Blick auf das Ganze (Essen, Trinken, Schlafen und Bewegung), Leidenschaft und Begeisterungsfähigkeit sucht, ist bei Gerhard genau richtig. Mit seiner Hilfe und der eigenen Motivation kann man seine Ziel erreichen und einen spannenden Weg beschreiten.

Die Arbeit mit Gerhard ist ein wahrer Gewinn auf der ganzen Linie! Achtsamer Umgang, umfassendes Know-How, das Erarbeiten klarer Ziele und eine konsequente Umsetzung zeichnen diesen tollen Trainer und Menschen aus! "Use your body everywhere you can! It's the greatest instrument you'll ever own!"

Gerhard hat mich in den letzten 12 Wochen begleitet und mich meinem Ziel ein Stück näher gebracht und ich habe bereits nach kurzer Zeit erste Erfolge sehen können. Am Beginn der 12 Wochen wurde bei einem persönlichen Treffen meine aktuelle Fitness mit verschiedenen Tests festgestellt und wir haben über meine Ziele gesprochen. Gerhard zeigte während der Zusammenarbeit viel Verständnis für „falsche“ Gewohnheiten und steckt einen nicht in eine gewisse Schublade, sondern versucht zu erklären wie es dazu kommt und wie man Gewohnheiten am besten ändert. Er schafft einen vertrauensvollen und überzeugenden Rahmen für die individuelle Weiterentwicklung und gibt wertvolle Impulse zu diversen Themen (Ernährung, Fitness, Gewohnheiten, …), die danach ins Leben integriert werden sollen. Durch die wöchentlichen Telefonate fühlt man sich gut unterstützt, nicht im Stich gelassen und wird jede Woche aufs neue wieder motiviert weiter zu machen. Gerhard geht auf individuelle Bedürfnisse ein und läuft es mal nicht wie erhofft (was an mir lag), motiviert er und vermittelt einem, dass durch eine „Ausnahme“ das Ziel dennoch greifbar ist. Man muss sich bewusst sein, dass Verbesserungen nicht von selbst kommen und man wirklich was (das sind Kleinigkeiten im Alltag) dafür tun muss, aber dann kann ich Gerhard absolut empfehlen. Super Coach/Mentor! Gerhard hört immer aufmerksam zu und findet eine individuelle Lösung. Ich habe in den 12 Wochen Dinge erreicht von denen ich noch nie geglaubt habe sie in so kurzer Zeit zu erreichen. In der 12. Woche war ich erstaunt wie leicht ein Ziel zu erreichen ist, wenn man sich wirklich konsequent an kleine Vorgaben hält. So habe ich es geschafft 45 Minuten zu laufen. Gerhard zeigt einem, dass man auf seinen Körper hören soll, dass abnehmen und sich gut fühlen nichts mit „Verboten“ zu tun hat, jedoch eine gewissen Konsequenz benötigt. Er zeigt einem einen langfristigen Weg und nicht nur eine Lösung für einen kurzen Zeitabschnitt. Für mich hat es sich auf jedenfall gelohnt mit Gerhard diesen Weg gegangen zu sein und ich würde/werde es jederzeit wieder tun! Sehr professionell und zuverlässig! Absolut zu empfehlen! Umfangreiches Know-how, sehr empathisch. 5 Sterne *****

Gerhard nimmt sich Zeit, teilt sein Wissen zu Sport und Ernährung, hat einen guten, ganzheitlichen Blick darauf und kennt sich unglaublich gut in der Materie aus. Man merkt, dass diese Tätigkeit Berufung für ihn ist und Gerhard ist mit 100% Leidenschaft dabei. Das macht sich in seinen Tipps aus der Praxis bemerkbar und ich fühl mich zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben. Er weiß genau wo eine Portion Motivation oder Diziplin notwendig ist und hilft mit Sympathie, den richtigen Trainingsplänen und Wochenaufgaben dabei, die Ziele zu erreichen. Ich kann Gerhard wärmstens empfehlen und bin sehr dankbar so viel mehr Lebensqualität durch die Arbeit mit ihm bekommen zu haben.

Ich wollte endlich wieder gesünder Essen und ein paar Kilo abnehmen . Mit Gerhard konnte ich dies wunderbar umsetzen. Ich habe viel zu wenig gegessen und viel zu wenig getrunken… Die Mengen die ich nun essen kann und darf san super und gesund. Auch ganze 5 kg konnte ich abnehmen. Sein Programm wird toll auf die Bedürfnisse abgestimmt auch der Sport den ich mit aufbauen wollte kam nicht zu kurz. Auch nach dem Programm kann man ihn immer wieder mal was fragen und er hilft gern. Einfach Top ? Danke !